Berthe Vanschoenwinkel
Dagelijks yoga beoefenen was niet iets wat ik voorheen deed. Vóór mijn 5 jarige yogaopleiding had ik al wel jaren yoga beoefend buitenshuis, maar de drijfveer om thuis ook dagelijks mijn yoga mat uit te rollen ontbrak.
Nu ik meermaals zelf het zalvende effect op zowel mijn lichaam als mijn geest heb ervaren weet ik dat ik mezelf er niet hoef te verplichten.
Yoga blijft voor mij een onuitputtelijke bron waar ik me telkens aan kan laven, door nu eens de focus meer op meditatie te leggen, dan eens op ademhalingsoefeningen en dan de reeksen van pawanmuktanasanas te beoefenen. Variatie brengen in de dagelijkse routine en creatief zijn. Het spelen van een spel met de geest van een kind, open en onbevangen.
Het doel van yogatherapie is immers; het bereiken van een Sattvische toestand (vrede en kalmte). Door het lichaam, de zintuigen en ons denken te zuiveren, ervaart de yogi zijn natuurlijke zelf.
Yoga is een tool dat het leven me aangereikt heeft om te groeien en te leren en mijn blik te verruimen, blijvend kennis opdoen en mijn rust hervinden van de rumoerige buitenwereld naar de stilte in mezelf door het beoefenen van mijn yogapraktijk.
Wat ik zelf wil uitdragen en als intentie neerzetten in de yogalessen die ik geef: is mijn oprechte wens dat iedereen met een heldere blik het leven mag ervaren en met de nodige humor mag ervaren dat jijZelf de teugels in handen hebt. Dat je jouw rust en je balans kan hervinden met behulp van Yoga.
Biografie
Erkend yogaleraar sedert 2022, diploma Vormingsinstituut Yogadocenten Zolder
Doelgroepen
- algemeen
- beginners
- gevorderden
- volwassenen
Info
- NIEUWE-WINNINGSTRAAT 49
3500 Hasselt
- 0844 656 994
- +32 476 86 02 55
- BE86 9730 5832 7750
Openingsuren
| |
| Maa | |
| Din | |
| Woe | |
| Don | |
| Vrij | |
| Zat | |
| Zon | |
Evenementen van deze leraar
Hatha yoga te Hasselt
Bij de Hatha Yoga brengen we onze aandacht naar onze ademhaling en houden onze focus op ons lichaam. We werken met kriya’s (voorbereidende oefeningen), asâna’s (houdingen waarin we enige tijd stil en onbeweeglijk blijven staan), ademhalingsoefeningen, relaxatie en meditatie. Onze focus ligt telkens op een ander gebied van ons lichaam. Door na te voelen ervaren we waar onze spanningen in ons lichaam zich bevinden, hoe we er ons bewust van worden en ze kunnen loslaten.
Er is geen specifieke ervaring vereist, de yogalessen zijn toegankelijk voor iedereen ongeacht je ‘lenigheid’. Het zijn tamelijk eenvoudige oefeningen, aanpasbaar voor ieders lichamelijke conditie.
Wat kan yoga voor jou betekenen ?
verbeteren van je fysieke conditie & versoepelen van je wervelkolom
verminderen van stress & krachtiger in je leven staan door anders te gaan ademen: betere zuurstofopname in het bloed;
de ademhaling is de brug tussen je lichaam & geest: als je ademhaling tot rust komt, kan het ook rustig worden in je hoofd (minder gepieker, malende gedachtestroom, meer in het hier-en nu moment)
beter concentratievermogen en mentaal welzijn
immuunsysteem verbeteren
Meebrengen: eigen yogamat, flesje water, (+ eventueel dekentje en warme sokken voor tijdens de ontspanning)
inschrijving op voorhand verplicht: via e-mail: berthe.vanschoenwinkel@telenet.be
Tarief : 12€/uur (duur yogales: 1 uur) – inschrijving en betaling is per maand
woensdagavond 19u00-20u00 + 20u15-21u15
Proefles is mogelijk – mits vooraf aanmelden (= betalend)
11 september 2024 - 31 december 2025
Sport-en Kultuurcentrum Elckerlyck Hasselt
12€