De Masterclass Yoga nidra omvat uitgebreide notities, video’s, audio’s en sessies, om je eigen yoga-beleving en je lessen te verdiepen. Ze is gestructureerd in 6 modules.
Je krijgt een helder inzicht in de helende kracht van Yoga nidrā, ook wel de Yogische slaap genoemd. Je slaapt echter niet tijdens zo’n sessie, maar je gaat naar diepe fysieke, emotionele en mentale ontspanning, en regeneratie.
Yoga nidra volgens de Bihar traditie is een heel efficiënte manier om in te werken op alle pijlers van yoga: āsana, prāṇāyāma, pratyahāra (meesterschap over de zintuigen), dhāraṇā(focus) en dhyāna (meditatie).
Het is eveneens een diepe, bevredigende en spirituele training, die je bijzondere transformerende ervaringen kan schenken.
Praktische info:
Voor wie: voor yogadocenten (of in opleiding), therapeuten geïnteresseerd in relaxatie en meditatie
Wanneer: zaterdag 22/2 + 22/3 + 26/4 + 24/5 + 21/6/2025 (van 9u tot 17u30)
Waar: Purusha, Bareeldreef 3, 9255 Buggenhout
Docent: Greet De Pauw
Info en inschrijven: https://purusha.be/project/masterclass-yoga-nidra/
Programma:
- De basis van Yoga nidra: de ruimte, een script lezen, shavasana, ...
- Alle spannende theorie erachter: onderdelen, technieken en hersengolven
- Alles draait om energie: de invloed van de ashtanga yoga van Patanjali, de chakra's, nadi's, nyasa, visualisatie ...
- Yoga nidra en gezondheid: waar kan Yoga Nndra helpen
- Asana's en mantra
- Een Yoga nidra sessie geven
- Véél praktijk met workshops en 2 praktijksessies per dag
- Mét leerplatform, inclusief de (zeer) uitgebreide notities én 15 scripts + audio files
Aantal studie uren:
- 40 contacturen + 15 uren online content.
Certificatie
· Bij het slagen voor de opdrachten en de certificatieproef, krijg je een getuigschrift erkend door de Yoga Alliance.